ダイエットにおすすめのライスミルクダイエット 5日目報告!


ライスミルクダイエットに挑戦!5日目の報告

ライスミルクダイエットスタート5日目。

※ライスミルクを飲んだ感想記事はこちら

5日目 現在の状況 (スタート時)

  • 身長 157㎝   
  • 体重 50.95㎏  前回(-0.35) 
  • 体脂肪 27.7% 前回(-0.5)

我が家の体重計TANITA タニタ【体組成計】インナースキャン50BC−309[BC309](パールホワイト)はとっても賢いです。

体重、水分量、骨量などたくさんの項目が測定でき、

またSDカードが入れられPCで体重の管理ができるのです! かなり役立っています。

グラフになって楽しいです♪

 

4日目 食べたもの (参考程度までに)

8:00 白湯で1日のスタート

10:00 朝ごはん  ・野菜スープ ・ライ麦チーズトースト ・コーヒー

14:00 昼ごはん 【ライスミルク】 ・ブルーベリーヨーグルト

16:00 おやつ  ・焼き芋 ・黒糖菓子 ・コーヒー

18:30 夜ごはん  ・鶏手羽とじゃがいものはちみつ煮 ・野菜スープ ・卵豆腐 ・ごはん

以上 今日はこんな感じです。

※おやつを食べたい気持ちが減ってきています。ライスミルクの味が大好きです。

調子が良いので、苦しいダイエットとは違い良い感じです。
公式サイトには為になる情報が詳しく書いてあるので読んでみてくださいね。
ライスミルクダイエット経過をブログ、Twitterで毎日更新したいと思います!

お楽しみに~♪

※10月8日 ダイエット終了の報告記事をUPしました。

さて、結果は…。お楽しみに♪

ライスミルクダイエットを終えて…。

ライスミルクダイエットの効果 結果報告記事です!

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毎日更新!(目標)日常・野望など書いてます。遊びにきてくださいね。ありがとうこの生活

鹿児島市内在住30代2児のママです(娘・息子)

夏より体質改善を始めて体重-5キロ・体脂肪-5%達成✨

体に良い食材を目指しています(無添加・マクロビ・オガーニック)冷え取り・月のリズムに合わせて生活中(新月・満月)

雑誌ESSEレポーター2016年~現在

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