ライスミルクダイエットに挑戦!7日目の報告


ライスミルクダイエットに挑戦!7日目の報告

ライスミルクダイエットスタート7日目。

※ライスミルクを飲んだ感想記事はこちら

7日目 現在の状況 (スタート時から)

  • 身長 157㎝   
  • 体重 51.35㎏  前回(+0.05) 
  • 体脂肪 28.4% 前回(+0.2)

7日目 食べたもの (参考程度までに)

8:00 白湯で1日のスタート

8:45 朝ごはん  ・ライ麦チーズトースト ・お味噌汁 ・ブルーベリーヨーグルト

12:30 おやつ  ・スティックコーヒー ・チョコビスケット

14:00 お昼ごはん 【ライスミルク】

19:00 夜ごはん  ・ステーキ ・ポテトサラダ ・お味噌汁

以上 今日はこんな感じです。

~今日のひとこと~

今日はライスミルクダイエットをはじめてちょうど一週間!

少し息抜きで 夜はガッツリステーキを食べました。

体重だけの変化なら変化はないけれど、自分的には体が軽くなった気がします。

腹八分という感覚がそうさせているのかもしれないですね。

これからも継続で頑張ります!
公式サイトにはためになる情報が詳しく書いてあるので読んでみてくださいね。
ライスミルクダイエット経過をブログ、Twitterで毎日更新したいと思います!

お楽しみに~♪

※10月8日 ダイエット終了の報告記事をUPしました。

さて、結果は…。お楽しみに♪

ライスミルクダイエットを終えて…。

ライスミルクダイエットの効果 結果報告記事です!

 

~我が家の体重計について~

TANITA タニタ【体組成計】インナースキャン50BC−309[BC309](パールホワイト)はとっても賢いです。

体重、水分量、骨量などたくさんの項目が測定でき、またSDカードが入れられ

PCで体重の管理ができるのです! かなり役立っています。グラフになって楽しいです♪

 

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